スポーツの日｜配送で使う身体と、休日の運動は分けて考えよう | 川崎の軽貨物の求人なら希望のシフトで働ける | ブログ

今日はスポーツの日です。配達で歩いたり荷物を運んだりしていると、「仕事で動いているから運動は十分」と感じる方もいるかもしれません。ただ、同じ姿勢や同じ動作が続く仕事と、自分のペースで身体を動かす時間は少し違います。

休日も頑張って動く前に、疲れが残っていないかを振り返ってみましょう。睡眠を削って予定を詰め込むより、翌日に無理なく動けることを大切にしたいですね。

家の近くをゆっくり歩く、気持ちのよい姿勢で休む。特別な道具がなくても、仕事から気持ちを切り替える方法はあります。痛みや不調があるときは自己流で我慢せず、医療機関へ相談してください。

配送の仕事を長く続けるには、稼働日を増やすことだけが答えではありません。休む日まで含めて予定を整えることも、自分の働き方を作る一歩です。